Les rituels du matin pour avoir une journée productive

Rituels du matin pour une journée productive
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Ce que vous faites le matin au réveil a un impact sur le déroulement de toute votre journée. Vous devez donc vous doter de bonnes pratiques qui vous permettent d’attaquer et de suivre votre journée avec beaucoup plus d’engouement. Avez-vous un rituel quelconque le matin ? Si ce n’est pas le cas, nous avons rassemblé pour vous quelques rituels du matin pour avoir une journée plus productive. Découvrez-les ci-dessous.

rituel du matin pour une journée productive

Le petit déjeuner est important !

Avant de débuter votre journée, assurez-vous de prendre un petit déjeuner. Celui-ci doit être complet et vous devez le prendre doucement et sans réfléchir. Ne vous précipitez pas, ne le prenez pas à la va-vite, car vous ne ferez pas le plein d’énergie pour attaquer votre journée de travail.

Vous êtes plutôt prière ou méditation ?

Dépendamment de votre confession, vous pouvez au réveil passer du temps avec Dieu en prière ou alors consacré quelques minutes pour vous en prière. Ceci aura l’avantage de vous permettre de faire du vide et vous libérer afin de bien commencer votre journée.

Le sport, une aide précieuse !

Faire du sport le matin au réveil est un rituel du matin pour vous de faire le plein d’énergie pour une journée de travail. Contribuant à la stimulation de votre corps, l’exercice physique matinal est un bon moyen d’être plus productif. Pour cela, quelques minutes d’exercices suffisent. Selon vos préférences, faites soit du yoga, du fitness, de la marche ou de la course.

Avoir quelques minutes d’évasion

La lecture est également un bon moyen de s’évader. Avant de débuter votre journée, prenez donc quelques minutes pour lire. Que ce soit un roman que vous avez commencé depuis, un journal pour avoir les informations, faites de la lecture un de vos rituels du matin.

Vous pouvez aussi, en fonction de vos préférences, écouter de la musique (celles que vous aimez) ou alors danser. Tous les moyens sont bon pour s’évader le matin, et cela aura un impact positif sur votre humeur matinale et contribuera à rendre plus productive votre journée.

Se lever tôt

Pour vous assurer d’avoir une journée productive, l’heure de réveil compte. Comme le dit l’adage : « la vie appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Vous devez vous assurer d’être matinal. Cet horaire de réveil dépendra de vous, 4,5 ou 6 heures, vous devez tout simplement en faire une routine afin de toujours être au lieu de service à l’heure.

La planification de votre journée compte

Si vous voulez que votre journée de travail soit plus productive, vous voulez atteindre vos objectifs journaliers, alors il vous faut impérativement planifier votre journée de travail. Au réveil ou la veille avant de vous endormir, établissez tout simplement une liste des activités que vous aurez à réaliser tout au long de votre journée de travail. Pour éviter qu’elle ne soit trop longue, n’y inscrivez que les éléments les plus importants, ceci vous permettra d’avoir des journées plus productives.

Essayez dès à présent une ou plusieurs de ces routines et vous verrez incontestablement votre journée de travail devenir plus productive. Nous recommandons vivement le bestseller sur le sujet :

Partager :

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Laisser un commentaire

Sois la première informée de nos articles

Souscris à la newsletter

Pas de spams, pas de notifications inutiles. Juste des nouveaux articles et des informations sur nos offres et promotions.

Articles relatifs

Besoin d'un peu d'inspiration ?

Rejoins-nous sur instagram

shares
Votre monnaie
EUR Euro
Newsletter

Reste informée de nos nouveaux artices

Directement dans ta boîte mail.