Si tu demandes à une entrepreneure la clé de sa réussite, elle mentionnera certainement la mise en place d’une routine quotidienne. Aujourd’hui, dans l’épisode 129 de mon podcast, je vais partager avec toi 5 habitudes pour développer son entreprise. Je parle d’entreprise, mais je ne te cache pas que ces habitudes ont aussi amélioré ma vie personnelle et mon bien-être. Alors, si tu es coach, entrepreneure, formatrice, consultante… ces stratégies de développement d’une entreprise te parleront et pourront t’aider à atteindre de nouveaux sommets !

1. Première stratégie de développement d’une entreprise : le journaling.

La première habitude est l'écriture quotidienne, ou le journaling. Il n’est pas question d’une simple prise de notes ou de journal intime, mais plus que cela. Il s'agit d'utiliser l'écriture pour clarifier ta vision, tes objectifs et tes pensées. Prendre du temps pour externaliser tes idées te permet de structurer tes ambitions et de mieux comprendre où tu en es et où tu veux aller.

Cet exercice m’a aussi permis de canaliser mes frustrations, d’organiser mes pensées et surtout, de manifester mes désirs. C’est ce que j’appelle "l'écriture magique". D’ailleurs, en faisant cela, 80 % des choses que j'écris se réalisent. Tu sais, quand tu mets tes pensées sur papier, tu commences à matérialiser ce que tu veux accomplir.

Personnellement, je tiens 2 carnets : un pour l'aspect pratique de mon quotidien (tâches à accomplir, to-do list) et un autre pour mes objectifs sur le long terme, mes rêves et mes aspirations.

Alors, pourquoi ne pas essayer ? Dédie-toi quelques minutes chaque jour pour écrire ce que tu ressens, ce que tu souhaites accomplir, et laisse la magie de l'écriture opérer ! Cette habitude est devenue essentielle pour moi, et elle pourrait l'être pour toi aussi.

2. Fais le tri des informations que tu consommes.

L'une des plus grandes erreurs que l'on fait souvent en tant qu'entrepreneure est de surcharger notre esprit d'informations inutiles. C’est pourtant la pire stratégie de développement d’une entreprise qui soit. Dans ce monde hyperconnecté, il est facile de se laisser envahir par une multitude de données et de pensées négatives (que ce soit par les réseaux sociaux, les actualités ou les discussions de tous les jours…).

Sache que ces informations ne sont pas toutes bénéfiques pour notre croissance. Comme on dit souvent, input = output : seulement, si tu consommes des informations de qualité, tu obtiendras de bons résultats.

Donc, je prends le temps de bien sélectionner les contenus que je consomme. J'évite les nouvelles anxiogènes à la télévision. Je préfère me tourner vers des podcasts inspirants, des vidéos éducatives, des citations inspirantes et des livres qui nourrissent mon esprit.

Moi, j’écoute des contenus qui me poussent à être la meilleure version de moi-même, chaque matin et avant de me coucher. Pourquoi ces moments sont-ils si importants ? Parce que c’est là que ton subconscient est le plus réceptif. Ce que tu absorbes pendant ces périodes a une influence directe sur ta journée, ta productivité et ton bien-être.

Si tu ne l’as pas encore fait, il est peut-être temps de faire le tri dans ce que tu écoutes, lis ou regardes. Observe l'impact positif que cela aura sur ton quotidien, et dis-moi des nouvelles 😊

3. Analyse régulièrement tes résultats.

Peu importe à quel point tu es passionnée par ton projet, si tu ne mesures pas tes résultats, tu avances à l'aveugle. Pire encore, tu risques de ne pas avancer du tout. L’analyse des données est devenue pour moi une habitude incontournable pour ajuster mes stratégies de développement de mon entreprise et améliorer mes performances. D’ailleurs, comment peux-tu savoir ce qui fonctionne ou non, si tu ne vérifies pas tes performances ?

C’est là que les indicateurs clés de performance (KPI) entrent en jeu. Identifie-les et commence à suivre des données comme le coût d'acquisition client, le taux de conversion de tes pages ou encore la performance de tes campagnes marketing (cela peut changer en fonction de ton activité). Mais pour mon équipe et mon entreprise, ce sont ces indicateurs que nous analysons.

Pour simplifier les choses, chaque action que tu entreprends dans ton business doit être mesurée. Non seulement cela te permet de mieux piloter ton activité, mais c’est aussi un excellent moyen de te fixer des objectifs concrets à atteindre.

4. Implémente une stratégie de développement d’une entreprise à fort impact : la « cash routine ».

L'importance d'une routine quotidienne orientée résultats ne peut pas être sous-estimée. Personnellement, j’ai créé ce que j’appelle ma « cash routine ». C'est un ensemble d’activités à haut impact que je réalise chaque jour pour générer des opportunités de croissance. Ces activités sont directement liées à la génération d’opportunités et de revenus pour mon business.

Souvent, en tant qu'entrepreneures, nous nous laissons facilement absorber par des tâches secondaires ou administratives. Pourtant, il est essentiel de se concentrer quotidiennement sur les bonnes stratégies de développement d’une entreprise, les actions qui vont réellement faire avancer ton activité. Pour moi, cela inclut l'optimisation de mes offres, la recherche de nouveaux clients ou encore l'amélioration de mes stratégies marketing.

Le matin, quand ton énergie est à son maximum, est le moment idéal pour accomplir ces tâches qui, même si elles ne sont pas toujours passionnantes, sont essentielles pour le développement de ton activité. Depuis que j’ai adopté cette routine, j’ai constaté une augmentation significative des clients et des prospects.

La clé ici est de rester concentrée sur l'essentiel et de s'assurer que chaque jour, tu poses au moins une action qui fasse grandir ton business.

Astuce : Définis les actions à fort impact pour ton business et fais-en une priorité quotidienne.

5. Dors suffisamment pour être plus productive le lendemain.

Enfin, il faut avoir un sommeil de qualité. Avant, je pensais que dormir moins me permettrait de travailler plus et donc de réussir plus rapidement. Mais c’est tout l’inverse ! En dormant suffisamment, tu peux être plus productive. Si tu négliges ton sommeil, tes performances (clarté mentale, humeur, etc.) en pâtiront, que ce soit sur le court ou le long terme.

Aujourd'hui, je me couche à des heures régulières et je veille à ce que mon sommeil soit de qualité. Je me réveille ainsi sans avoir besoin d’alarme, pleine d’énergie et prête à attaquer la journée avec énergie et lucidité. Si tu te sens souvent fatiguée, il est peut-être temps de revoir la qualité de ton sommeil.

Astuce : Fixe-toi une heure de coucher régulière et crée une routine relaxante avant d’aller te coucher.

Et toi, quelles habitudes vas-tu adopter ?

Ces cinq habitudes ont véritablement changé ma vie, personnelle comme professionnelle. J’ai pu développer mon entreprise, mais j’ai également retrouvé un certain équilibre. Si elles t’ont inspirée, et que tu n’en as pas encore, je t’encourage à en adopter une ou deux dans un premier temps. Commence petit, mais fais preuve de constance. Avec le temps, tu verras des résultats significatifs dans ton activité et dans ta vie.

Si tu souhaites aller plus loin et découvrir en détail ma « Cash Routine » et d'autres stratégies pour développer ton entreprise, je t'invite à rejoindre la communauté BIA (Business in Action). Ensemble, nous partageons des ressources exclusives pour t’aider à développer ton activité de manière sereine et efficace.

Transcript :

C 'est Gandhi qui dit que vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos mots, vos mots deviennent vos actions, vos actions deviennent vos habitudes, vos habitudes deviennent vos valeurs et vos valeurs deviennent votre destinée, d 'où la puissance des habitudes. Dans cet épisode, je vais vous partager quatre habitudes et une habitude bonus, ça fera cinq, qui ont vraiment fait la différence pour moi dans ma vie personnelle et dans ma vie professionnelle. Les habitudes que si vous appliquez ou si vous êtes déjà en train d 'appliquer, vous pourrez également voir d 'énormes différences au fil du temps, parce que les habitudes c 'est une question de temps. Plus vous les mettez en place tôt et plus vous avez le temps de les suivre, d 'en faire une routine, d 'en faire vos valeurs et d 'en faire justement votre destinée. Vous écoutez Entrepreneurs du Web, le podcast à la fois informatif et anecdotique qui démystifie le business en ligne pour les professionnels de l 'accompagnement. Je suis Isis, votre hôte, consultant business et fondatrice de femmesentrepreneurs .com. Seul ou accompagné d 'invité, je vous offre différentes perspectives pour accélérer votre développement marketing, commercial et parfois même personnel. Bienvenue sur Entrepreneurs du Web. Alors, quelles sont ces fameuses habitudes ? Avant de citer les habitudes, j 'aimerais quand même préciser une chose. Quand je me suis lancée dans l 'entrepreneuriat, je n 'avais aucune connexion, aucun réseau, aucune personne dans ma famille qui faisait l 'entrepreneuriat qui a pu me pousser, qui a pu m 'inspirer, non absolument pas. Je n 'avais rien ni personne, je partais vraiment from scratch. Peut -être que la seule chose que j 'avais c 'est ma foi en Dieu, en l 'univers, en mes guides, en cette force spirituelle qui me montre le bon chemin, en cette fois que je suis sur ma mission de vie et donc il fallait que je continue même si c 'est difficile. Parce qu 'il y a une différence entre continuer à pousser et à t 'acharner, à topstiner quand ça ne va pas, quand ça ne fonctionne pas et continuer à donner le meilleur de toi -même, même lorsque il y a des moments difficiles. Parce que tout simplement tu sais et tu es convaincue que c 'est la voie que tu dois suivre. Donc, il est vraiment important avant que je parle des habitudes de préciser que tu dois t 'écouter. Il faut souvent prendre le temps de méditer ou de prier ou de faire une pratique spirituelle en tout cas qui te connecte à une force supérieure à toi que certains appellent Dieu, Allah, Jehovah, etc. Donc connecte -toi à ça et je sais que ce n 'est pas du tout le type de sujet que j 'aborde souvent sur ce podcast, mais je vais quand même aborder, c 'est mon podcast, donc j 'aborde les sujets que j 'estime être pertinent à aborder. Donc, tout est lié et la réussite de beaucoup d 'entrepreneurs vient vraiment de se voler. Le volet spirituel et mindset est à l 'esprit des choses invisibles, loin de la stratégie, loin de la technique, loin de tout le reste. Et c 'est aussi ainsi que tu arriveras à trouver un équilibre dans ta vie, à trouver un équilibre entre tout ce que tu fais et que tu arrêteras peut -être même de te comparer, de voir les choses qui ne vont pas bien, de voir pourquoi toi tu n 'arrives pas à faire si et l 'autre arrive à faire ça, etc. Chacun a son étoile, comme on dit souvent, chacun a son chemin de vie à faire, chacun a ses expériences à vivre. Donc il y a certaines choses que tu es censée vivre pour atteindre un niveau supérieur dans ta vie, dans ton chemin de vie, dans ton parcours de vie. Donc, je vais te donner à faire cette petite parenthèse, de te rappeler, de t 'écouter et de te connecter assez souvent, assez régulièrement à cette force supérieure. Et quand tu arrives à te connecter, tu n 'as pas des actions juste basées sur ton intellect et basées sur ce qu 'on t 'a dit de faire ou sur l 'extérieur. Tu fais des actions qui sont basées sur ton intérieur également, qui sont basées sur l 'inspiration. Tu fais des actions inspirées, ce qui a deux types d 'actions. Les actions inspirées, les actions non inspirées. Donc avant de faire une action quelconque, surtout lorsqu 'il s 'agit des décisions importantes dans ton entreprise, pose -toi la question, est -ce que ça vient aussi de l 'intérieur ou est -ce que ça vient exclusivement de l 'extérieur ? Et c 'est ça ce qui est dommage avec notre société aujourd 'hui, c 'est qu 'il y a tellement d 'informations à l 'extérieur, il y a tellement d 'endroits où tu peux aller te renseigner, te questionner, où tu peux aller trouver des informations que, finalement, on ne rentre pas en nous -mêmes. On ne va pas chercher en nous -mêmes. On attend l 'information de l 'autre. On est à soit fait de l 'information qui vient de l 'extérieur. On ne sait même pas comment faire pour rentrer en nous -mêmes. Et ce n 'est pas l 'objet de cet épisode, évidemment. Mon but n 'est pas de t 'apprendre à rentrer en toi -même, mais de te rappeler l 'importance de le faire avant de te parler des habitudes. Ce qui m 'emmène à la première habitude que j 'ai mis en place, que j 'ai construite, qui a vraiment fait la différence et qui fait toujours la différence dans ma vie. Je ne sais pas comment je pourrais vivre sans cette habitude -là. Je ne sais pas comment je pourrais avancer dans ma vie sans cette habitude -là. Et bien, c 'est le fait d 'écrire. Le fait d 'écrire, de faire du journaling. Je ne te parle pas d 'abord d 'un journal intime où tu vas juste écrire tes pensées, de la journée, ce que tu ressens pour telle personne, etc. Mais c 'est vraiment trouver le temps, te dédier du temps pour externaliser, pour concrétiser dans la matière, dépenser ta vision, tes objectifs, qui tu veux être, quelles sont tes questionnements du moment, et comment tu fais pour résoudre ces questionnements. En fait, j 'ai deux carnets dans ma vie. J 'ai un carnet pour le côté concret dans lequel je note les tout au liste, les tâches, les choses à réaliser dans le dé -toudé, dans l 'opérationnel. C 'est vraiment le carnet, on va dire, du concret de la réalité. Et puis j 'ai un autre carnet qui est le carnet de l 'invisible. Je l 'appelle mon journal magique, en fait. C 'est vraiment l 'endroit où je vais écrire toutes les choses que je veux accomplir dans ma vie. Je vais écrire certaines frustrations que j 'ai du moment et je vais demander justement à mes guides, à la source divine, à l 'univers des réponses. Je vais écrire la vision que j 'ai pour ma vie. Je vais écrire mes objectifs, pas seulement sur le court terme, mais aussi sur le moyen long terme. Et croyez -moi que j 'ai fait cet exercice depuis près de cinq ans, je dirais même plus de cinq ans, parce que le premier carnet, je me souviens, c 'était 2012. En tout cas, ça fait très longtemps, très, très, très longtemps que je fais cet exercice. Et je peux vous dire que 80 % de ce que j 'écris, et je ne sens pas ce chiffre au hasard. Peut -être que je me souviens plus que ça, c 'est vraiment des choses qui se réalisent, qui se manifestent, qui se concrétisent. Donc pour moi, c 'est devenu vraiment indispensable de mettre sur papier mes pensées, ma vision, mes objectifs avant qu 'ils ne se réalisent. Et même lorsqu 'il y a des frustrations, lorsqu 'il y a des moments difficiles dans mon business, de mettre sur papier ces moments -là et de demander des réponses, de vraiment lister où j 'en suis, lister où je veux aller, faire de l 'écriture, tout simplement, l 'écriture magique. Voilà, j 'appelle ça l 'écriture magique, parce que ce n 'est pas tu écrits juste pour écrire, mais c 'est vraiment tu écrits pour faire sortir quelque chose de toi, pour faire sortir une énergie, ou pour faire entrer quelque chose en toi. Et c 'est une manière de te connecter aussi, parce que je le disais au début, qu 'il faut trouver des moments pour te connecter à ton soie intérieure. Et ça, c 'est un exercice qui te permet de te connecter à ton soie intérieure. Tu es juste toi et ta feuille de papier, toi et ton carnet et ton stylo, tu es écrits. Et si tu n 'es pas allé à écrire, tu peux aussi enregistrer. Tu peux te dire, ok, moi je fais des audios, tu t 'enregistres en train de parler, tu externalises tes émotions, tu externalises tes pensées et tu pourras plus tard venir réécouter tout ça. Tu pourras plus tard venir avoir des réponses dans tout ça. Donc ça, c 'est la première habitude qui a vraiment fait la différence, une énorme différence dans ma vie, que ce soit niveau pro ou niveau perso. Je donne un exemple, une anecdote, je me rappelle, quand j 'avais fait mon tout premier lancement qui avait échoué, je l 'appelle Echec, parce que j 'avais eu un seul client à la fin de ce lancement, alors que j 'en attendais 10. Et j 'étais tellement frustrée, j 'étais tellement frustrée que je t 'allais dans mon agenda, dans mon carnet, mon journal magique et j 'avais écrit toute ma frustration, j 'avais écrit tout ce que je ressens, je disais, voilà, comment j 'ai fait beaucoup d 'efforts, comment j 'ai tout donné, mais ça n 'a pas marché, comment c 'est difficile, pourquoi c 'est aussi difficile. Et je posais des questions en même temps, je disais pourquoi, qu 'est -ce que je dois faire, qu 'est -ce qui s 'est passé, qu 'est -ce que je dois devenir, pourquoi ça ne se passe pas comme ça pour moi, c 'est que quelle est la leçon que je dois tirer de ça, pourquoi est -ce que je vis cette expérience. Donc je mettais vraiment sur papier toutes ces frustrations et je posais des questions, j 'essayais d 'avoir des réponses, je demandais à l 'univers de m 'envoyer des réponses, de m 'envoyer une guidance. Et c 'est ainsi que plus le temps passait et plus je réalisais en fait que j 'avais des réponses à toutes ces questions que je me posais, j 'avais des réponses, je comprenais pourquoi ça n 'avait pas marché, je comprenais ce qu 'il fallait faire, je comprenais avec qui il fallait s 'associer, avec qui il fallait pas s 'associer, je comprenais quel est le message qu 'il fallait avoir, la posture qu 'il fallait prendre pour que ça fonctionne. Et quand j 'ai fait les prochains lancements, les lancements suivants, ils ont cartonné. Donc pour moi l 'habitude d 'écrire n 'est pas seulement pour écrire ses objectifs et sa toudou liste au quotidien, mais c 'est vraiment écrire qui tu es et qui tu veux être. Je pense que j 'ai longuement expliqué cette première habitude passant à la deuxième habitude. La deuxième habitude puissante que j 'applique au quotidien, c 'est de faire attention à tout ce que j 'absorbe. Au quotidien, tu absorbes les quatre éléments de l 'univers, l 'eau, le feu, la terre et l 'air. Tu absorbes toutes ces choses et tu absorbes aussi de l 'énergie, tu absorbes aussi de l 'information, tu consommes des informations. Donc le fait de faire attention à tout ce que tu absorbes te permet de faire le tri, te permet de faire le filtre pour ne pas absorber d 'une n 'importe quoi. Il y a des tri qui sont beaucoup plus difficiles à faire que d 'autres. Et quand tu sais que tout ce que tu absorbes te façonne et t 'a destiné, c 'est le input -output, donc tout ce que tu mets dans le input va façonner ce qui va sortir parce que tout ce que tu vas avoir dans le output. Donc si tu as de bons inputs, de bonnes informations, de bonnes, une bonne alimentation, tu fais de l 'exercice physique, tu absorbes ce qui est intéressant et important, qui nourrit ton esprit et ton âme, tu vas pouvoir avoir des bons outputs également. Donc au quotidien, je fais très attention aux informations que j 'écoute, je n 'écoute pas les informations sur à la télé, BFM, etc. J 'écoute essentiellement des podcasts, des vidéos qui m 'apprennent des choses, j 'écoute des vidéos sur le monde, j 'écoute des audios beaucoup de podcasts sur le business, j 'écoute des formations que j 'achète, je fais énormément attention à ce que j 'écoute et encore plus lorsque c 'est le matin ou le soir, enfin, de journée avant d 'aller se coucher. Parce que ton subconscient est beaucoup plus maléable à tout ce que tu écoutes juste au moment de te réveiller, parce que ton cerveau est dans des ondes particulières, il vibre à une fréquence particulière et aussi le soir avant d 'aller te coucher juste avant de t 'endormir, ton cerveau est dans des fréquences particulières. Ce sont les ondes d 'état, ils me sentent si je ne me trompe pas, qui te mettent dans une certaine fréquence vibratoire qui fait que tout ce que tu vas absorber peut t 'influencer inconsciemment. Par exemple, tu vas regarder un film d 'horreur juste avant d 'aller dormir, il se pourrait que la nuit tu fasses un rêve ou un mauvais rêve, il se pourrait que tu te lèves peut -être un peu fatigué ou de mauvaise humeur, ou alors la nuit tu t 'engueules avec ton conjoint ou le matin je t 'engueules avec ton conjoint avant de partir, il se pourrait que tu fasses une mauvaise journée. Tout ce que tu absorbes, les inputs façonnent les outputs, c 'est la même chose pour l 'alimentation, c 'est la même chose pour ce que tu bois. Si tu bois de l 'alcool, ne t 'attends pas à avoir une énorme forme physique à la fin de la journée ou de la soirée, si tu manges énormément de sucre que du sucre, tu n 'attends pas à avoir beaucoup d 'énergie à la fin de la journée parce que tu vas avoir un pic de glycémie et puis ça va redescendre. Si tu prends de la drogue par exemple, tu n 'attends pas à avoir énormément d 'intelligence ou d 'énergie connective quand tu vas travailler. Quand je vais regarder une vidéo par exemple, je me dis ok, qu 'est -ce que ça va apporter comme output si je veux manger quelque chose, c 'est quoi l 'input, c 'est quoi l 'output par rapport à la massive constance actuelle etc. La troisième habitude est très liée au côté business justement, c 'est de faire des reportings, c 'est d 'analyser les données parce que quand tu n 'analyses pas les données, comment tu sais ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, comment tu sais ce qu 'il faut améliorer, ce qu 'il faut pas améliorer. Donc j 'ai pris cette casquette d 'analyste au fil du temps qui me permet vraiment de savoir où j 'en suis dans chaque investissement que je fais, dans chaque personne que je recrute, chaque personne de mon équipe a un tableau de performance, doit même mon assistant virtuel à un tableau de performance et ça c 'est assez récent parce que je ne faisais pas, aujourd 'hui je fais un tableau de performance pour toutes les personnes de mon équipe parce que il faut pouvoir analyser la performance de tout ce qu 'on fait et pareil pour moi même, j 'ai mon tableau de performance, je note dans mon tableau tout ce qui s 'est passé niveau marketing niveau vente, j 'analyse les données, analyser les données de temps tunnel de vente, c 'est quoi le temps tour de convention, qu 'est -ce qui se passe, analyser les données de tes emails, analyser les données de chaque décision que tu prends, il faut que tu puisses analyser la performance pour pouvoir ensuite optimiser, pour pouvoir ensuite savoir si c 'est efficace ou pas. Donc ce que je te recommande par rapport à cette habitude c 'est de commencer à identifier tes KPIs donc tes indicateurs clés de performance, qu 'est -ce qui prouve qu 'il y a eu une bonne performance, qu 'est -ce qu 'il y a une mauvaise performance et écrire, créer des tableaux dans lesquels tu vas pouvoir noter ces performances là. Je prends l 'exemple d 'un tunnel de vente, tu dois savoir par exemple dans ton tableau c 'est quoi ton temps de conversion sur tes différentes pages, je dois savoir c 'est quoi le coût que tu dépenses pour avoir un client, combien tu dépenses pour avoir un prospect et est -ce que ça c 'est rentable pour toi à la fin du mois, quel est le cash que tu as encaissé, quel est le cash que tu as généré, tout ça c 'est des informations qui te permettront d 'ajuster ta stratégie. Donc moi je fais un reporting quotidien, des micro reporting quotidien mais à la fin du mois il y a un grand reporting que je dois avoir, je dois savoir exactement ce mois -ci, on a généré combien c 'est l 'école taux de closings, le coût par acquisition, le coût de client, par acquisition de prospects etc. tous ces données -là sont répertoiées dans un tableau et ça c 'est une habitude qui a énormément changé des choses dans mon business parce que je sais exactement où va quoi, où va l 'argent, quels sont les performances et où est -ce qu 'il faut adapter et où est -ce qu 'il faut améliorer les choses. La quatrième habitude que j 'applique et là encore une fois ce sera plus au niveau business mais ça m 'aide aussi au niveau perso finalement, c 'est de me dédier, de dédier mon temps à une cash routine. J 'ai créé justement ce qu 'on appelle la cash routine, c 'est un ensemble d 'activités qui sont à haut impact pour ton business, c 'est des activités que si tu les fais au quotidien, si tu les fais tous les jours, tu vas certainement pouvoir augmenter le nombre d 'opportunités que tu attiens au quotidien. Donc moi je l 'appelle la cash routine, j 'ai d 'ailleurs fait une vidéo dans ma communauté privée dans laquelle je décris cinq activités de ma cash routine donc si ça t 'intéresse qui est -ce que le lien qui se trouve dans la bio pour rejoindre la communauté privée, c 'est totalement gratuit. Un petit avant -gouf de ce qu 'on propose au sein de BIA, au sein de Femmesentrepreneurs .com en général, donc les liens sont dans la description de cet épisode. Du coup la cash routine c 'est un ensemble d 'activités que je vais faire systématiquement tous les jours. Alors il y a des moments où je fais certaines activités et pas d 'autres, dans tout cas il faut que ma cash routine soit faite tous les jours et cette habitude -là a permis aussi que mon temps soit mieux utilisé parce qu 'au lieu de passer du temps, surtout le matin, le matin où tu as ta meilleure énergie cognitive, à faire des choses qui ne sont pas du tout importantes, qui sont pas du tout urgentes, qui ne rapportent rien pour l 'activité, pas dédié ce temps -là, ce moment précieux de ta matinée, à faire des choses, des tâches justement, même si elles sont chiantes, même si ce n 'est pas des tâches que tu préfères faire, mais qui rapportent pour l 'activité, qui vont t 'apporter des clients, qui vont t 'apporter des prospects. Du coup, depuis que j 'ai implémenté la cash routine dans mon business, je passe moins de temps dans ce qui ne me rapporte pas, je passe plus de temps dans ce qui rapporte, je vois plus de résultats parce qu 'on a plus d 'opportunités, plus de clients et aussi je me sens beaucoup plus accomplie à la fin de la journée parce que je me dis ok, là j 'ai pu avancer chaque jour, on fait un pas de plus, on fait un pas en avant, il n 'y a pas de journée lors desquelles on reste comme ça, il n 'y a rien qui se passe dans le business, chaque jour il y a au moins une avancée, il y a au moins une progression qui se passe, il y a au moins soit il y a une vente, soit il y a des prospects qui sont, qui ont rejoint, soit il y a des rendez -vous qui ont été pris, soit il y a un client qui a partagé une victoire, il doit avoir quelque chose qui se passe, on doit célébrer quelque chose, on doit pouvoir célébrer quelque chose. Voilà pour la cash routine, donc je te rappelle que si tu veux plus d 'informations sur la cash routine, c 'est quoi les activités génératrices de revenus, c 'est quoi les activités qui sont un haut potentiel, un haut impact pour ton business en ligne, j 'ai créé une vidéo pour ça exclusivement disponible dans la communauté privée et je mets le lien dans les notes du podcast ou de la vidéo youtube. Donc on va passer à la dernière, cinquième et dernière activité ou habitude qui a vraiment fait la différence pour moi niveau pro, niveau perso. Et cette habitude c 'est de vraiment, vraiment protéger ton sommeil. Quand tu as un sommeil de mauvaise qualité, tu as une journée de mauvaise qualité, tu as des semaines de mauvaise qualité, donc tu as des mois de mauvaise qualité, tu as pas de bonnes performances, tout simplement. Et avant je t 'ai dans cette optique que si je dors trop, ou d 'ailleurs trop, c 'est combien de temps d 'ailleurs, on verra ça après, si je dors trop, je vais pas pouvoir être performante, je perds du temps, quand je dors, je perds du temps, quand je travaille pas la nuit, en plus de ça j 'ai un fils, donc quand il rentre le soir, il faut pouvoir prendre du temps pour lui, et après c 'est fini, du coup ça raccourcie vraiment, vraiment les journées. Donc j 'avais toujours cette optique que en fait il me faut plus de temps, je veux que la journée ait plus de 24 heures, je veux que je passais plus de temps à travailler. Et en fait ce qui s 'est passé c 'est que je culpabilisais quand je dormais beaucoup, ou alors je me levais souvent la nuit pour travailler, ou je dormais très très très tard, et je me levais aussi tard évidemment, et dans tout ça ça faisait que mon sommeil était de très mauvaise qualité, et l 'habitude que j 'ai instauré c 'est de me coucher au même moment que mon fils, donc à 21h30 au plus tard je suis au lit, et ça fait que je dors mieux, je dors plus, je me lève avec une meilleure énergie, et je suis beaucoup plus productive dans la journée. Tout simplement, la qualité de mon sommeil s 'est améliorée, alors c 'était pas facile, parce que j 'avais un nouveau nez à la base, donc les nuits agitées etc, donc d 'autant raison de plus de dormir suffisamment, donc ça m 'a habitué en fait, de venir maman m 'a habitué à dormir plus, à dormir mieux, ça m 'a aidé à vraiment comprendre l 'importance d 'un bon sommeil, parce que quand j 'ai perdu les bonnes nuits, toutes tranquilles, toutes douces et calmes, j 'ai compris en fait que c 'était hyper important pour ma conductivité, donc aujourd 'hui je fais très attention à l 'heure à laquelle je dors, à l 'heure à laquelle je me lève, surtout l 'heure à laquelle je me couche, et je ne me lève plus avec un réveil, je me lève sans réveil, quand mon sommeil est fini, je me lève, voilà, tout simplement, et le fait de dormir à des heures régulières, ça régule ton rythme si cardia, ce qui fait que tu te lèves aux heures plus régulières également, donc tu n 'as plus besoin forcément d 'un réveil pour te le réveiller, et tu te lèves avec une meilleure énergie, parce que ton cerveau est reposé, tu te sens beaucoup plus reposé, donc je ne fais pas de sieste dans la journée, parce que je sais qu 'il y en a qui recommandent ça, je ne fais pas de sieste dans la journée, la journée je bosse, bosse, bosse, bosse, bosse, toute la journée, je vais faire des pauses de temps en temps, mais la nuit je dors vraiment, je me repose vraiment, et ça fait vraiment toute la différence dans mon business, donc prends vraiment soin de ton sommeil, le sommeil c 'est hyper important, c 'est vraiment ce qui te permet de reposer ton cerveau, le cerveau c 'est un muscle, et plus il est reposé et plus il est performant, tu l 'entraînes, tu le travailles, tu le développes en journée, et la nuit il faut qu 'il se repose, il faut qu 'il se regénère, et en plus de ça il y a plein d 'autres choses que je pourrais aborder, qu 'on pourrait ajouter comme l 'alimentation, le fait de manger sainement, le fait de pas manger certains repas avant d 'aller dormir, le fait de manger aussi certains repas avant d 'aller travailler, parce que sinon tu n 'as pas la même énergie, voilà, c 'est ça on pourra l 'aborder dans un autre épisode, et peut -être que j 'inviterai un expert ou une experte sur la thématique, donc la thématique de la nutrition, pour qu 'elle nous explique ou il nous explique comment s 'alimenter, pour favoriser une meilleure productivité, pour favoriser le maximum de productivité dans la journée, donc ça sera l 'objet d 'une éventuelle interview sur ce podcast. Dis -moi laquelle de ces habitudes t 'as le plus parlé, laquelle de ces habitudes a le plus raisonné en toi, quelle est celle que tu comptes appliquer dès maintenant ? Je vais faire un récapitulatif rapide, donc j 'ai cité première habitude, le fait d 'écrire, écrire ta vision, tes frustrations et où tu veux aller, tes objectifs moyens long terme. La deuxième habitude, d 'essayer de te dégager du temps pour dédier ce temps là, l 'activité à haut impact. La troisième habitude, c 'est d 'analyser tes données, vraiment devient un analyste aussi, ne fait pas juste de stratégie, des contenus, etc. sans savoir qu 'est -ce qui performent bien, qu 'est -ce qui performent moins bien. La quatrième habitude, c 'est d 'avoir une cache routine, un ensemble d 'activités que tu appliques, que tu fais quotidiennement, qui te génère des opportunités dans ton business et de préférence le matin, parce que tu as la meilleure énergie cognitive le matin. Et la cinquième habitude que j 'ai cité, c 'est ton sommeil, prends soin de ton sommeil, couche -toi des heures régulières, lève -toi des heures régulières, donne -toi suffisamment d 'heures de sommeil pour te sentir suffisamment reposé et pouvoir attaquer tes journées avec le bon mindset, la bonne énergie, avec un mental de carrière prête à tout casser et prête à tout défoncer pour avoir des résultats. Donc dis -moi dans les commentaires laquelle c 'est d 'habitude de parler le plus si tu m 'écoutes sur YouTube et retrouve -moi sur Instagram si tu veux continuer cette conversation avec moi, si tu as apprécié l 'épisode, mets un avis 5 sur ta plateforme d 'écoute, ça fait toujours plaisir et ça permet de booster la visibilité de ce podcast. Je te remercie et on se dit à très vite dans un autre épisode.